它被称为天然“黄体酮”，时常食用，皮肤会光滑红润，人会更美丽！

“黄体酮”是女性体内含有的一种元素，对女性身体来说非常重要。它在女性体内雌激素的调节中起着重要作用。对孕早期妇女的胎儿保护起着至关重要的作用。充足的黄体酮能有效阻止体内雌激素的下降，使女人的皮肤保持弹性光滑，皮肤粉嫩，延缓衰老，人到中年永葆青春。此外，在怀孕初期的女性，如果体内的孕酮不随怀孕日期的增加而增加，胎儿很可能有流产的风险。因此，虽然早孕女性可以通过在医院肌注黄体酮来降低早孕流产的风险，但在日常生活中通过饮食进行补充更为重要。

(资料图片仅供参考)

它被称为天然“黄体酮”，时常食用，皮肤会光滑红润，人会更美丽！既然黄体酮对我们女性来说如此重要，那我们平时应该吃什么食物呢？“豆腐”是我们大家常见的食物。它的制作过程非常特殊。大豆经过浸泡、压榨后，用高温水煮成豆浆，再经点果肉定型凝固，成为我们口中新鲜营养的食物。豆腐。由于大豆富含大豆黄体酮、蛋白质和豆壳中的大量纤维质，多吃豆腐不仅能有效补充黄体酮，还能起到美容养颜的作用。都说江南有美人。应该是因为那里家家户户都会有一种豆制品作为一日三餐的食物，才会有这样的名气吧！来看看他们最喜欢的豆腐和鸡蛋点心之一！

@豆腐煎蛋@

材料：鲜豆腐1块、鸡蛋2个、生抽少许、白胡椒少许、油、盐少许

具体方法：

1：先将鸡蛋打入碗中，用筷子顺一个方向搅拌均匀备用。豆腐用清水洗净沥干。

2：锅中油烧热，将豆腐抓在手上，迅速将豆腐切成小薄片（注意不要伤到手），放入锅中炸开，将豆腐一块一块铺在上面平底锅。

3：待豆腐两面微焦时，将蛋液均匀倒入锅中，待蛋液凝固后，均匀撒上胡椒粉和盐。转向另一侧并在另一侧重复。

4：等蛋液两面凝固，调好味，撒上葱花即可。

豆腐买的时候一定要新鲜，不然做起来会酸，味道也不好吃。它被称为天然“黄体酮”，时常食用，皮肤会光滑红润，人会更美丽！鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，每天一个鸡蛋可以补充人体的需要。鸡蛋和豆腐的搭配，不仅营养丰富，而且味道鲜美！黄体酮对于女性来说真的很重要，朋友们可以多尝试一下，真的很好吃！

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